a możecie mi rozplanowac jak mam brać te odżywki gdy chodze także na sport walki - muay thai . W tygodniu wygląda to mniejwięcej tak albo treningi są codziennie oprocz weekendu albo w pn,śr i pt na 17 i później gdy wracam do domu jem coś i ide na siłownie - siłownia codziennie oprócz niedzieli czasem z przerwą jednego dnia w tygodniu. Aha w [...]
a czym różni się białko od gainera? a może powinienem zakupić jakieś białko z kreatyną...nie wiem jak się to dokładnie nazywa.. a co z innymi suplementami..czytałem że są jakieś aminokwasy, hmb, tauryna..mnóstwo tego a ja kompletnie sie na tym nie znam...powinienem coś mieć jeszcze oprócz odżywki białkowo - węglowodanowej?
Staż 10 miesięcy, ale bez diety. Miałem przerwę pół roku, a teraz chcę zabrać się do pożądnej roboty. Jeśli można to prosiłbym o napisanie jakiś odżywki, które polecacie z jakiej firmy i tak dalej.
powinno sie trzymać zasady że lepiej jest wziąć nawet zwykłe mono a zadbać o odżywki/zakładam że z dietą jest naogół przynajmniej przeciętnie/, niż kupić wypasiony stak a mieć braki w diecie i we wspomaganiu w odżywkach.
lniany dodalem do wpc raz, pierwszy i ostatni. Sam w sobie do potraw lubie lniany, ale w odzywce jest tragedia. Oliwa z oliwek o delikatnym lub srednim smaku imo nie psuje smaku odzywki (okolo 20g oliwy).
tłuszcz spowalniać może opróżnianie żołądka, ale trzeba byłoby dać sporo fatu żeby w sposób istotny opóźnić trawienie białek z odżywki. MCT już w ogóle niewiele tutaj zdziała, bo MCT trawione są i wchłaniane bardzo szybko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 21:35:54
50 kg i chce uzupełniać dietę (a raczej jej brak) prochem .... Posłuchaj tego co napisał Yebievdenko. Weź sie za porządne jedzenie z dodatnim bilansem KCAL, za odżywki weź sie po jakimś czasie :-)
[...] sprawa jest ogolnie mowiac dyskusyjna i malo poparta dowodami - choc podobnie mowi sie i o zamachu z 11.09 jesli mozesz podaj odzywki masowe ktore stosujesz - przyjrzymy sie razem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-08-03 07:58:28
Odżywki nie mają tu nic wspólnego z szybszymi efektami. To uzupełnienie wg braków w diecie. Nie wielki dodatek. Nie wierz w to za bardzo. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-23 21:31:38 No cóż bardziej tutaj miałem na myśli sterydy ale nie polecam ich nikomu brać efekty są bardzo szybkie ale efekty uboczne i zniszczony organizm
cyjanowodór? jakoś nie chcę mi się wierzyć w to i całą tą szkodliwość związaną z nim, kumpel mi mówił że jego matka ma ponad 70 lat i od wielu lat piję codziennie siemię lniane i ma się bardzo dobrze w każdym razie ja mam zmielone i piję 2x dziennie, dorzucam jakieś 30g do odżywki/mleka, a czasami po prostu zalewam całe nasiona gorącą wodą i piję [...]
Każdemu początkującemu się odradza suplementy na początku przygody z siłownią ale dlaczego? Chodzi tylko o pieniądze, że marnuje je wydając na suplementy? Czy jeżeli ktoś jest zawsze przy kase i stać go na odżywki to moze kreatyne brac odrazu na początku trenowania?
no jak uważasz, brać możesz śmiało jedno z drugim i nie powinny wystąpić żadne objawy. nie w takich "chorobach" sie bralo odzywki lacznie z antybiotykami i bylo ok. a ten antybiotyk ma dosyc szeroki zakres dzialania takze mozesz miec biegunke (pisze w razie czego jakbys pomyslal ze to od odżywek) aa i nie prowadź auta przypadkiem po tych [...]
jasne ze mozesz stosowac, teraz na rynku najabrdziej oplacaja sie 2 produkty ZMA Olimp oraz ZMA Trec, wybralbym Olimp ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
czyli syntetyk plus naturalna ilosc cos zdziala =] niechce brac wiecej narazie jak bedzie kiepsko z efektami to wrzuce w srodku nitro2 to ma byc cykl stymulujacy powrót do formy, motywacja i odzywki juz sa a tesc sie przyda. Ziomek wziol tylko 5amp i go trzepnelo widac zalezy od organizmu
no wiesz Pomiedor..... jak człowiek chce rosnąć i nie ma kasy na odżywki to czepia się różnych świństw. mnie nie stać za bardzo na kurację odżywkową bo jest o wiele droższa. masz rację że sie czepiasz bo wiem że jest to złe w moim wieku ale cóż... czego się nie robi aby być większym. Poza tym to czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć na pytanie o gino? [...]
[...] ale inna niz mono, np Jablczan lub jakis lekki stack oparty na tej formie kreatyny. Wtey proponowalbym zakup ekonomicznego i8 bardzo chwalonego w spolecznosci Cell PUmpa (okolo65zl duza pucha na caly cykl) i wtedy reszte kasy mozna przeznaczyc na diete, ewe. odzywki weglowodanowo bialkowe. Po mocniejsze "rzeczy" wtedy siegnij pozniej
